رها کردن شبکه های اجتماعی،رضایت از زندگی را افزایش می دهد

تا کنون برخی پژوهشها ثابت کرده اند که حضور در شبکه های اجتماعی مجازی، بر کاهش رضایتمندی افراد از زندگی موثر است و حس تنهایی و حسادت را در کاربران تشدید می کند.

یکی از تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته و نتایج آن اخیرا منتشر شده است، پروژه «مؤسسه ی تحقیقات کامیابی کپنهاگ» می باشد که به بررسی تاثیرات فیسبوک بر روی خلق و خوی افراد پرداخته است.

گروهی از پژوهشگران این موسسه از 1095 کاربر دانمارکی این شبکه خواستند به مدت یک هفته، فیسبوک را ترک کنند. طبق گزارش گاردین، شرکت کنندگان در این پروژه، در طول مدتی که از فیسبوک استفاده نکردند، 55%  استرس کمتری را تجربه کردند. این افراد در این مدت کمتر عصبانی شدند و از زندگی خود احساس لذت بیشتری داشتند. بعلاوه فعالیت های اجتماعی در آنان افزایش یافت و میزان رضایت آنان از اینگونه فعالیتها نسبت به قبل بیشتر شد. محققان این موسسه قصد دارند اثرات این موضوع را در درازمدت نیز مورد بررسی قرار دهند.

مایک وایکینگ، مدیرعامل مؤسسه ی تحقیقات کامیابی کپنهاگ، در مصاحبه با گاردین دلیل این امر را اینگونه بیان می کند:« ما در این پروژه برای بررسی میزان رضایت، به نکات بسیاری توجه کردیم. یکی از مسائل تاثیرگذار مقایسه کردن خود با همسالان است می تواند باعث افزایش نارضایتی شود. فیسبوک دائما افراد را با خبرهای خوب دیگران مواجه می کند، درحالی که اکثر افراد وقتی از پنجره خود بیرون را نگاه می کنند چیزی جز آسمان خاکستری نمی بینند. این امر سبب می شود فیسبوک که در آن هر کسی بهترین اتفاقات زندگی خود را در آن منعکس می کند، بیش از اندازه روشن و شاد به نظر برسد؛ به طوری که با زندگی عادی افراد در تضاد قرار می گیرد».

اما با وجود اینکه دلایل قانع کننده ای برای ترک فیسبوک و سایر شبکه های اجتماعی مطرح است، اما رها کردن آنها نیز چندان ساده نخواهد بود.

شما در مورد کنار گذاشتن این شبکه ها چگونه فکر می کنید؟

منبع: Guardian